顔・首のリンパマッサージで見た目年齢-5歳を目指そう

たるみが顕著に現れるのが、頬や目元、あごの周り。たるみが作り出す陰で、疲れて見えたり老け顔に見えてしまったり・・・。でも毎日のスキンケアにリンパマッサージを取り入れるだけで、見た目年齢-5歳も夢じゃない! 若々しいハリ肌を目指すことができます。

リンパマッサージ

顔のたるみ&むくみにリンパマッサージが有効な理由

アンチエイジング専門の美容皮膚科・シロノクリニックの総院長・城野親徳医師によると、たるみがおきる肌には5つの原因があるそうです。それが「乾燥」「血行不良」「リンパ障害」「栄養不足」「重力の影響」です。それを解決するために必要なケアとして、推奨されている方法が、保湿・引き締め効果が高いゲルを使ったリンパマッサージなのです。

たるみの原因

乾燥 全ての肌トラブルの原因となりえるもの。肌の水分量が減ると、肌の生まれ変わりをサポートするターンオーバーのサイクルが乱れ、たるみを引き起こします。
栄養不足 ビタミン・ミネラル・アミノ酸などの不足で肌は新陳代謝が滞ります。すると、肌は皮膚機能を維持できなくなるため肌の「たるみ」へとつながります。
血行不良 冷え性などで血液の循環が悪くなると肌細胞の質が低下。コラーゲンやエラスチンの生成ができにくくなるため、肌がたるんでいきます。
重力 肌のハリ・弾力を支えるコラーゲン・エラスチンの減少や変性により、肌は弾力を失い垂れ下がります。
代謝の低下 加齢などによって代謝が低下し、重力によって下がりはじめた皮下脂肪を支えきれなくなることでたるみになります。

 老廃物や疲労物質を運んで流し、排出するのが「リンパ管」の役目です。しかし加齢による機能の低下で、リンパの流れが滞ったり、つまりやすくなってしまい、むくみやたるみを引き起こす原因になるのです。そこで毎日のスキンケアにリンパマッサージを取り入れると、血行促進とともに余分な水分・老廃物が流されので、たるみの進行を防ぐ効果がアップ。スキンケアアイテムの保湿成分・美容成分の浸透度もグンと高まります。

首からスタート。リンパはここにある!

たるみマッサージ1

クレンジング&洗顔後、ゲルやクリームをたっぷり手に取り、まず首筋のリンパの経路を流しましょう。リンパ管の場所は耳の付け根から肩にかけて。人差し指と中指の第二間接を使い、ここを3回、痛気持ちいいぐらいの強さで上から下に押し流します。

あご~頬~額のマッサージで血行改善

 たるみマッサージ2

次に4本の指の腹を使い、あごの先から耳のくぼみまで、くるくると3回マッサージします。力は入れずに優しくなでるようにするのがポイントです。

次に口角からこめかみまで頬の部分もくるくると円を描き、こめかみまできたら3秒プッシュ。これも3回繰り返します。

額の中心からこめかみにかけても同様にくるくると3回マッサージ。こめかみまできたら3秒プッシュします。

頬~こめかみのツボでリンパを押し流す

たるみマッサージ3

人差し指の第二間接で、小鼻の脇、頬の中央、耳の穴の前のツボを順番にプッシュ。さらに同じ場所を頬骨の下に沿って流します。少し痛気持ちいいぐらいの強さで、これを3回行います。

次にこめかみの上を、人差し指の第2間接でくるくる3回転します。痛気持ちいい強さで、しっかり押すのがポイントです。

目の周りの血行促進&保湿

中指と薬指の腹を使って、目頭から目尻に向かい、3回指を滑らせます。目の周りの皮膚は繊細なので、力を入れず、こすらないようにやさしく撫でるのがポイント。目の下、眉の上も同様に目頭側から目尻側に向かって3回行います。

保湿成分を均一に伸ばし肌のハリアップ

たるみマッサージ4

4本の指の腹を使い、頬の内側から外へ、また額の中心から横へ引き上げるように撫でたあと、フェイスラインに沿って首のリンパまで流します。これを3回繰り返します。

最後にもう一度首筋のリンパを流す

たるみマッサージ1

耳下腺にたまった老廃物を流すため、人差し指と中指の第二関節を使い、もう一度首の付け根から肩まで流します。これを3回繰り返して終了です。

肌をこすって負担をかけないように、ゲルを足しながら指や間接を肌の上で滑らせるのがポイントです。「上がれ上がれー」と念じながら、このフェイスマッサージを毎日のスキンケアのたびに続けてみましょう。

5カ月間これを行った体験者の中には、だぶついていた二重あごが消えて、ほうれい線が薄くなった女性も。すっきり小顔な印象に変わっています。日々の地道なたるみ解消法が、美顔につながっているのですね。

こちらではマッサージを1ヶ月続けた方の変化を動画で見ることができます、ぜひご覧ください。

 

一言コメントも募集中!

Twitterでみんなに教える

共有・ブックマークする

  • Yahoo!ブックマークに登録

Similar

本気のエイジングケアをしよう!の記事一覧

他の記事もぜひご覧ください!

費用計算

プラセンタ療法での費用や副作用について

最近では皮膚科や内科でも注射によるプラセンタ療法ができるようになってきましたが、気になる費用や、知らないと怖い副作用について解説します。費用は一度に1,000円から1,500円程度です。大きな副作用は今のところ報告されていませんが、アレルギーなどの可能性は頭に入れておいた方が良いでしょう。

注射器

プラセンタの効果と副作用などのリスクについて

美容に効果があると言われるプラセンタですが、摂取方法もさまざま! これだけ種類があると、自分に合ってない摂取方法をしてしまい副作用が出るのでは……?と心配になりますよね。これまでプラセンタによる大きな副作用は報告されていません。自分に合った方法で摂取してみてはいかがでしょうか。

活性酸素

抗酸化食品を上手に選ぼう!~食べ物・サプリメントの選び方~

抗酸化食品を上手に選んでアンチエイジングを目指したいですよね。食べ物やサプリメント、どんなものを選べばより抗酸化できるのでしょうか? 食品ならばオススメは野菜類やフルーツなどです。サプリメントならビタミンや亜鉛が含まれている製品を選ぶのがオススメです。

Recent Post

右バナーゲルファンデ

Ad_Rotate_Sidebar

注目の特集

すべての特集を見る

肌荒れ対策委員会

肌荒れ対策委員会

美白の鬼

美白の鬼

本気のエイジングケアをしよう!

本気のエイジングケアをしよう!

毛穴の悩みレスキュー!

毛穴の悩みレスキュー!

美肌情報

美肌情報

根本から考える乾燥肌対策

根本から考える乾燥肌対策

Featured Category

美肌情報

すべての記事を見る

4927_14_12_1_P05_01

2016年「今年の漢字」が「金」に決定しました!

2016年「今年の漢字」が「金」に決定しました!

きれいな肌

目指せ陶器肌!透明美肌をつくるメイクテクニック

目指せ陶器肌!透明美肌をつくるメイクテクニック

肌断食 乾燥 ニキビ

効果のでる簡単な肌断食のやり方~ニキビ・角栓・乾燥~

効果のでる簡単な肌断食のやり方~ニキビ・角栓・乾燥~

Fotolia_25627721_XS

シミ隠し用コンシーラーの選び方・使い方

シミ隠し用コンシーラーの選び方・使い方

ツヤ肌 メイク

ツヤ肌を作る簡単メイク方法を教えます

ツヤ肌を作る簡単メイク方法を教えます

UV

日焼けとシミの関係~シミを作らない生活法~

日焼けとシミの関係~シミを作らない生活法~

Recent Products

Popular Posts

人気記事ランキング

最近読まれている人気記事

 新連載!人気美肌記事!

Banner