シミの原因「メラニン、ファンデ、ストレス、乾燥、食べ物…」予防と対策を知ってサヨナラしましょう!

シミのできる原因の約7割を占めていると言われる紫外線。日焼けによって作られたメラニン色素が肌に沈着したものが「シミ」です。若い頃はできなかったのになぜ?という疑問がありますよね。新陳代謝が活発な頃は肌が元の状態に戻りやすいのですが、加齢などによって肌のターンオーバーのサイクルが乱れてくるとメラニン色素が肌表面に留まり、結果シミとなってしまうのです。ではどうしたらシミは改善されるのでしょう。

しみ

シミができてしまう主な要因

活性酸素

紫外線を浴びると細胞内で活性酸素が発生し、メラノサイトという細胞が刺激を受けてシミの原因となるメラニン色素を作り出します。体内に活性酸素が増えるほどメラニン色素がたくさん分泌されるので、シミやソバカスができやすくなるというわけです。活性酸素が発生する原因は紫外線だけでなく、偏った食事や喫煙タ、睡眠不足やストレスによるホルモンバランスの崩れなども挙げられています。

摩擦

クレンジングや洗顔、タオルでの拭き取り、洋服の着替え、マッサージなど、多少なりとも皮膚は毎日摩擦を受けています。強くこすったり押したりすると肌は傷つき、シミの原因となります。日々のスキンケアやタオルでの拭き取りなど、お肌に触れるときは強くこすらないように心がけましょう。

ファンデーション

主なファンデーションには酸化亜鉛、鉄、チタンなどの金属類が含まれています。これらの刺激に直接触れないように下地クリームがあるのですが、時間が経過によって化粧崩れし、直接皮膚についてしまうことも。その刺激が活性酸素を生み出し、皮膚の中で色素を作り出すメラノサイトを刺激しシミを作ってしまうこともあるのです。下地クリームとファンデーションを購入するときは肌に優しいものを選びましょう。

ターンオーバーのみだれ

本来シミの元になるメラニン色素は、ターンオーバーによって肌の表面に押し上げられ古い角質と一緒に剥がれ落ちます。しかし紫外線を浴びすぎたり、過剰な活性酸素の発生、加齢などによって肌の機能が低下すると、排出されるはずのメラニンが表皮に留まってしまいます。つまり不健康な肌の状態であると、メラニン色素が沈着しやすくなりシミの原因となるのです。

シミの予防と改善には、どんなケアをしたらいい?

ビタミンC

美肌の強い味方をいえば「ビタミンC」。メラニン色素を抑える効果があり、シミの予防から、表面化する前のシミが表面化することを防ぐ働きがあります。ビタミンCを手軽にそして確実に肌に浸透させるには「ビタミンC誘導体」配合の化粧品でケアするのがベスト。従来のビタミンCに比べて吸収力が高く、また酸化を防ぐ効果(活性酸素の消去)もあるといわれています。また美白成分と保湿成分の高いスキンケア製品を選びましょう。

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