肌のくすみ・シミ発生の原因を知って対策&改善しよう!

くすみとは、肌にツヤや透明感がなく暗い印象に見えている状態です。くすみ・シミがあると顔が一気に老けた印象になってしまいますので、アンチエイジングを心がけている女性にとって肌のくすみ対策は重要なのです。

シミ・くすみ

自分の肌のくすみ具合をチェックしよう

肌のくすみを感じる瞬間は人それぞれ異なります。30代になって気になり始める人もいれば、20代からくすみ始める人もいるでしょう。中には自分の皮膚が以前よりもくすんでいるのに気がついていないという人もいるかもしれません。まずは、自分の肌がくすんだ状態であるかどうか、セルフチェックしてみましょう。例えば、肌の透明感が落ちたと感じたり、「顔色が悪い」と言われることが多くなったりはしていませんか?日焼けをしたわけでもないのに、「なんとなく色が黒くなった?」と感じる人も要注意です。

くすみの原因は加齢や生活習慣の乱れ

くすみには様々な原因があります。加齢に伴う肌機能の低下、角質の蓄積、肌が乾燥していてもくすみの原因になります。紫外線対策をきちんと行わないことによるメラニン色素の増加も、くすみやシミの原因になります。また、加齢や間違ったスキンケアだけではなく、精神的ストレスや運動不足などの生活習慣の乱れもくすみの発生に影響します。

くすみを改善する方法は?

くすみを改善するには、化粧水などで肌にたっぷり潤いを与えたり、メラニンの量を増加させないための美白ケアも有効です。外出時には、夏以外のシーズンでもしっかり紫外線対策を行いましょう。また、メイクや皮脂の洗い残しもくすみの原因になりますので、毎日きめ細かな泡できちんと洗顔をして、毛穴の汚れをしっかり取り除きましょう。

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