シミ・そばかすをホームケアだけで消したいと考えるあなたに

年齢を重ねるごとに肌に蓄積されていくシミ・そばかすを消したい!短期間で消すならレーザー治療が確実ですが、その前に自宅でできるスキンケアはあるのでしょうか?

シミ

シミ・そばかすは化粧品だけではなかなか消えません

化粧品

「美白」や「シミ消し」をうたった化粧品は、さまざまな種類が販売されています。これらを使い続けていれば、顔のシミは消えるのでしょうか? 

残念ながら、できてしまったシミを完全に消すのは難しいのです。美白化粧品に使われる成分の多くは、シミの元をつくるチロシナーゼという酵素の働きを抑えたり、メラニンの生成を抑えるなど、「予防」がメイン。シミ・そばかすが肌表面に現れる前にブロックするのには効果的ですが、できてしまったシミを消す効果があるとはいえません。使い続けていれば徐々に薄くなる成分もありますが、これは化粧品自体がシミを消しているのではなく、その栄養を元に肌が生まれ変わっていくため、シミが肌の外に排出されやすくなっているだけなのです。

シミ・そばかすを薄くしたいなら、こんな成分に注目

そんな中、できてしまったシミに働きかけ、薄くする効果の高い成分が今注目を集めています。そのひとつがハイドロキノン。チロシナーゼの働きを抑制し、メラノサイト(メラニンを作る細胞)の数を減少させるだけでなく、できてしまったメラニンを還元し、お肌から排出する作用でも知られています。その効果は別名「肌の漂白剤」といわれるほどで、欧米では古くから人気の美白成分でした。しかし刺激が強いとされ、日本では医療機関の治療薬としてしか使用が認められておらず、やっと2001年から化粧品への使用ができるようになりました。

また、美白成分として一番身近なビタミンC誘導体にも、シミができる前と表面化する前の潜在ジミ、両方に働きかける作用があります。根気強く使っていくと、肌表面に出る前のシミの色が戻ることも。肌に刺激が少なく、効果が高いAPPS(アプレシエ(R))などの浸透力が高いビタミンC誘導体が最近人気を集めています。

食事から肌のターンオーバーを促す方法も

年齢とともに衰える肌の生まれ変わり(ターンオーバー)のサイクルを正常に働かせることは、シミ対策にはとっても大事。体の中から対策をしようと思ったら、一番は食事の改善です。ターンオーバーを促してくれるビタミンAやB6、亜鉛、ビタミンCなどを意識してとるようにしましょう。それぞれ下記の食材に多く含まれています。

ビタミンA レバー、うなぎ、ニンジン・春菊・ほうれん草など緑黄色野菜
亜鉛 牡蠣、小麦胚芽、チーズ、レバーや赤身肉など
ビタミンC ピーマン、キウイ、ジャガイモ、ブロッコリー、オレンジなど
ビタミンB6 牛レバー、鶏ささみ、かつお、まぐろ、さば、バナナ

おすすめレシピは、小麦胚芽の入ったシリアル。キウイやバナナなどのフルーツを入れてビタミンを補い、乳酸菌たっぷりのヨーグルトをかけて食べると、手軽にお肌に良い栄養素がとれます。

キウイ・バナナ・いちご・シリアル

また「美肌のゴールデンタイム」10~2時を含め、しっかり6時間以上睡眠をとることも大事です。

表面化してしまったシミは美容皮膚科が一番

できた後の「シミ消し」には、やはり美容皮膚科で治療するのがもっとも早く、効果的です。一般的な治療は、レーザーやフォトフェイシャル。光の波長は違いますが、どちらもメラニンの黒い色素のみを破壊する働きがあるので、正常な皮膚は傷つけずにシミだけを撃退することが可能です。その後はコラーゲンが増生され、美白効果だけでなくお肌のハリやメイクのノリのを実感できるというメリットも。治療中は輪ゴムではじいたような痛みがあり、人によっては腫れたり、かさぶたができることがありますが、多くは1~2週間程度でおさまります。サロンで受けられるレーザーもありますが、肝斑など、シミの種類によっては逆効果になってしまう場合も。しっかり専門医に相談してから受けるのをおすすめします。

皮膚科

美容皮膚科では、塗り薬や飲み薬、ケミカルピーリングでシミを治療することもできます。最近人気なのは、ビタミンC誘導体入り化粧水の後、トレチノインとハイドロキノン入りのクリームを併用して塗る治療方法。シミ消し効果は抜群ですが、刺激で炎症を起こしやすく、敏感肌、乾燥肌の人には特に注意が必要です。こちらも専門医の指導の下に行いましょう。

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