肌荒れによる赤みに要注意!季節の変わり目はスキンケアの見直しを

季節の変わり目に発生する気温の差・紫外線・アレルギーなどの外部刺激と、ストレスや疲労などの内部ダメージが重なると、肌の内部で炎症が起こります。その炎症が原因で赤み・かゆみ・かさつきや湿疹などの肌トラブルが起こってしまうのです。

赤み

肌の炎症はなぜ起こる?

私たちの皮膚は外部から刺激を受けると、その刺激から肌を守るために免疫細胞が働き始めます。これは私たちの肌が条件反射的に行う自然な生体反応です。この反応を炎症と呼びます。炎症は言わば肌の内部で火事が起こっているような危険な状況なので、放置していると肌に赤みやかゆみなどの症状が現れてしまいます。

炎症(つまり赤み)を防ぐためにできることは?

肌の炎症・赤みを防ぐには、外部からの有害刺激が肌に進入してこないよう、肌をガードする必要があります。そのためには、まず肌のバリア機能をアップさせましょう。肌のバリア機能は、体調の崩れやホルモンバランスの乱れにより低下します。規則正しい生活を心がける、しっかりと睡眠をとる、ストレスを適度に解消するなどして、身体のコンディションを整えバリア機能をアップさせましょう。

炎症対策に効果的なスキンケアとは?

いくら身体のコンディションを整えても、季節の変わり目の気温差など、外部からの刺激はなかなか回避できません。こういった状況で炎症が発生してしまった場合は、スキンケアを一時的にでもよいので改善しましょう。いつも使っている化粧水などの基礎化粧品を、低刺激の敏感肌用アイテムに変えてみてください。特に、セラミド成分が含まれているアイテムがお勧めです。セラミドには肌の炎症を抑える働きがあります。また、肌質が乾燥肌タイプの方は、保湿効果の高い化粧品でしっかりと乾燥対策も行いましょう。

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