40代のニキビ&肌荒れケア

40代になると皮脂が減り、ニキビに悩む方も少なくなりますが、中には更年期障害などのホルモンバランスの関係でひどいニキビに悩まされる方もまれにいらっしゃいます。10代にできるニキビと違い、大人になってできるニキビはいわゆる「大人ニキビ」。思春期のニキビは成長とともに減ってきますが、大人ニキビはきちんとケアしなければ改善できません。大人ニキビの原因と対策を知って、正しいケアを行いましょう。

ニキビのでき方メカニズム

大人ニキビの原因は?

ニキビは誰もが経験したことのある肌トラブルのひとつですよね。ですが、世代によってできる原因はさまざまです。40代になってできるニキビや吹き出物は、生理前や更年期のホルモンの乱れや、皮膚の皮脂分量が大きく関わっていることが多いようです。

大人ニキビの特徴

10代のニキビと大きく違う特徴が2つあります。ひとつはできる部位。大人ニキビはあご周辺にできやすく、なかなか治りにくいのです。もうひとつは、ストレスや睡眠不足、食生活など生活面の乱れが影響するという点。40代は肌の免疫力が低下しているので、こういった生活面の見直しも大事です。

大人ニキビの予防法

ニキビはある日突然、皮膚表面に発生しますが、実は段階を踏んで表面に出てくるのです。ですから、表面に見えてない時期から丁寧なケアをしておけば、肌荒れ知らずの美肌になれます。

(1)毎日6時間以上の睡眠を!

ホルモンバランスの乱れによってできた大人ニキビは、スキンケアを行なうとともに規則正しい生活によって崩れたホルモンバランスを正す必要があります。とくに睡眠不足になると肌の免疫力が低下し、ニキビや吹き出物ができやすくなってしまいます。

(2)過剰に出る皮脂はゴシゴシ拭き取らない

皮脂の出過ぎは、肌の乾燥が原因かも。10代~20代と違い、40代は乾燥肌が深刻化し、肌を守ろうとして皮脂が過剰に出ることもあります。ニキビの原因になるからと言って、油取り紙でゴシゴシすることはお勧めできません。ミスト・スプレータイプの化粧水でマメに保湿しながら、そっと押えて余分な皮脂を取りましょう。日中保湿を繰り返すことで皮脂の分泌も減ってきます。

 

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