30代のニキビ対策を原因別でお教えします

30代になって出てくるニキビは何が原因でしょう。ホルモンバランスの崩れや乾燥のせい? それともスキンケアの方法が間違っているのか? 大人ニキビはほうっておくと炎症が進み、クレーターとして跡が残ってしまうことも。早めの改善を心がけましょう。

ニキビ

30代ニキビの考えられる原因と対策

30代に多く見られるニキビはいくつかの原因が考えられます。代表的な原因と予防を知っておくと効果的なニキビケアができるので覚えておきましょう。

原因別のおすすめケア

≪原因1≫毛穴の詰まり

毛穴の出口の角質が厚くなって毛穴をふさいでしまうことが原因。ふさがれてしまった毛穴の中では皮脂が詰まり、アクネ菌が繁殖してニキビになるのです。乾燥肌の人でもニキビができるのはこれが原因です。洗顔やクレンジングで毛穴の汚れをしっかりオフし、化粧水などで保湿も丁寧に行いましょう。

≪原因2≫ホルモンの乱れ

仕事や育児などに追われる立場の30代は忙しくストレスが溜まりがち。それがきっかでホルモンバランスが崩れてしまうと、ニキビや肌荒れなどのトラブルが発生します。まずはストレスを溜めない生活を心がけ、睡眠をたっぷりとりましょう。ニキビ用のケア化粧品を使い、肌になるべく負担をかけないことも大事です。また、食生活もニキビ予防につながります。ニキビ予防のために取り入れたい栄養素は、皮脂の分泌を抑える効果のあるビタミンBとBです。便秘もニキビの原因となるので、食物繊維も積極的に取りましょう。

≪原因3≫化粧品が合わない

すっと愛用している化粧品も、年齢とともに合わなくなる場合があります。ファンデーションを油分の少ないものに変えたり、大人ニキビのできやすい人は、ビタミンC配合の化粧水を使ったりしましょう。ビタミンCには皮脂を抑える効果もあるのです。また、生理前のホルモンが乱れやすい時期にはピーリングなどを行うのもおすすめです。

皮膚科で受けるニキビ治療とは?

ニキビがひどくなると皮膚科で治療を受ける人がいます。皮膚科では抗生物質やビタミン剤などの飲み薬、塗り薬が処方される場合が多いです。慢性化してしまったニキビは塗り薬だけでは改善が難しいので、内服薬を併用します。また、皮膚の免疫力を高めるために漢方薬を処方されることもあります。自宅ケアでなかなか症状が治らない場合は、皮膚科医の診断を受けるのもひとつの手段です。

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