50代ニキビの原因と対策

思春期のニキビのように、50代の大人ニキビも皮脂の過剰分泌が原因だと考えると、あれ?と不思議に思う女性もいるのではないでしょうか?日々、乾燥対策や保湿ケアを行っているのに、自分の肌が皮脂を多く分泌しているとは意外に思うかもしれませんね。50代ニキビの改善にはどんな方法があるか知っておきましょう。

50代

50代にニキビができる原因は?

ニキビができてしまう原因はさまざまですが、思春期ニキビのように皮脂の過剰な分泌が大きな原因と考えると、乾燥などに悩まされる50代にニキビができるのが不思議ですよね。ところが、実は50代になっても皮脂の分泌が減っていない人も多くいるのです。また、Tゾーンやあごなどの部位だけ皮脂腺が活発な場合もあります。メイクをして日中外出すると、頬はだんだんカサついて粉を吹いてくるのに、Tゾーンやあごはテカテカ、なんて経験はありませんか。これは、Tゾーンとあごの部分だけ、皮脂が過剰に分泌されている症状なのです。化粧品カウンターなどで肌タイプ診断を受けて「混合肌」と診断された方は、大人ニキビができやすいタイプです。また、普段は乾燥肌でも、女性ならではの理由でホルモンバランスが崩れて一時的に皮脂の分泌が活発になることもあります。50代といえば閉経に差し掛かかる頃です。更年期障害など症状が、普段とは違う肌へと一時的に変えてしまうこともあるでしょう。50代のニキビ改善に効果的な方法を覚えておきたいものです。

おすすめのケア

ニキビができる原因のひとつであるアクネ菌は油を栄養として繁殖します。そのため、油分の多い化粧品を使い続けると、ニキビができやすくなったり、初期段階のニキビをさらに炎症させてしまったりすることもあります。繰り返し大人ニキビに悩ませている人は、一度使っている化粧品を見直してみましょう。また、すでにニキビができている場合はニキビ肌用やノンコメドジェニックと表示されているものを使用するのがおすすめです。

ニキビケアには乾燥対策も必須

まれに、ニキビができるから化粧水しか使わず、乳液やクリームは使わないという人を見かけます。このスキンケアは間違いです! 肌が乾燥しすぎると角質が厚くなり、毛穴をふさいでしまうことも。ニキビ肌用の化粧水・乳液・クリームで皮膚の水分&油分量を正常に保ち、さらに油分の少ない保湿美容液をつけるようにしてください。

生活習慣でニキビのできにくい肌へ!

生活習慣の見直しでもニキビ予防ができます。ニキビができる原因として、ホルモンバランスの乱れもありますが、これはスキンケアの力だけでは改善しにくいもの。ストレスを溜めずに規則正しい生活を心がけるのが1番です。とくに睡眠不足になると肌の免疫力が低下するのでニキビができやすくなります。ニキビ予防には毎日6時間以上の睡眠を効果的といわれています。さらに、毎日違う時間に寝るのではなく、就寝時間を一定にすると、よりよいホルモンバランスが保てるでしょう。

改善が見られないときは皮膚科で診断を

セルフケアだけではニキビが改善しない場合は、皮膚科など専門医に診てもらいましょう。たとえば、ホルモンの乱れを改善するための漢方薬やピル、ビタミン不足を補うビタミン剤を処方してくれたりします。更年期におけるホルモンの乱れは、生活習慣だけで改善するのは難しい場合あります。症状を悪化かせないためにも、皮膚科などの助けを借りましょう。

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